西淀川区で慢性腰痛が治らない本当の原因とは？
西淀川区で慢性腰痛が治らない本当の原因とは？
「ずっと腰が痛い…」
「マッサージに行っても、またすぐに戻ってしまう」
「病院では異常なしと言われたけれど、腰の痛みが続いている」
このようなお悩みはありませんか？
・何ヶ月も腰痛が続いている
・マッサージをしてもすぐ戻る
・病院では「異常なし」と言われた
・ストレッチをしても変化がない
・このまま一生腰痛と付き合うのではないかと不安
慢性的な腰痛が続いていると、「もう治らないのでは？」と不安になる方も少なくありません。
当院にも、長く続く腰痛や、何度も繰り返す腰痛でお悩みの方がご相談に来られます。
慢性腰痛の場合、痛みのある腰だけを見るのではなく、姿勢や骨盤、背骨、股関節、筋肉のバランス、日常生活での体の使い方などを含めて、現在のお体の状態を確認することが大切です。
今回は、
慢性腰痛が長引く理由
慢性腰痛に関係する主な要因
マッサージをしても腰痛が戻る理由
腰痛を改善するために大切なこと
あさひ整体院で行っていること
について、わかりやすく解説します。
なぜ慢性腰痛は治らないのか？
慢性腰痛が長引く理由の一つとして、
腰に負担をかけている原因がそのままになっていること
が考えられます。
腰痛があると、
「腰が痛いから腰を揉む」
「腰が硬いからストレッチする」
というように、痛みのある場所だけに注目してしまいがちです。
しかし、腰痛には、
・姿勢
・骨盤や背骨の動き
・筋肉の緊張やバランス
・股関節の動き
・日常生活での体の使い方
など、さまざまな要素が関係している場合があります。
そのため、腰だけを一時的にケアしても、普段の生活の中で同じ負担が繰り返されれば、また腰がつらくなることがあります。
慢性腰痛は、一つの原因だけで起こるとは限りません。
現在のお体の状態を確認し、どのような要素が腰への負担につながっているのかを考えることが大切です。
慢性腰痛の本当の原因とは？
慢性腰痛には、さまざまな要因が関係している場合があります。
ここでは、日常生活でよく見られるものを紹介します。
① 姿勢の崩れ
デスクワークやスマートフォンの使用などで、前かがみの姿勢が長く続いていませんか？
同じ姿勢を長時間続けていると、腰や背中などの一部に負担が偏ることがあります。
特に、
・長時間座っている
・パソコン作業が多い
・スマートフォンを見る時間が長い
・仕事中に姿勢を変えることが少ない
という方は、普段の姿勢を一度見直してみましょう。
② 骨盤や背骨の動き
骨盤や背骨は、体を動かすうえで重要な部分です。
これらの動きに左右差があったり、動かしにくい部分があったりすると、別の場所が代わりに動くことで負担が偏る場合があります。
「腰だけが悪い」と考えるのではなく、骨盤や背骨、股関節などの動きも含めて確認することが大切です。
③ 筋肉のバランス
腰痛が続いている方の中には、
・一部の筋肉ばかり使っている
・反対に、あまり使えていない筋肉がある
・腰やお尻、太もも周辺が硬くなっている
といった状態が見られることがあります。
筋肉の状態には個人差があるため、単純に「腰の筋肉が硬いから腰痛になる」と決めつけることはできません。
現在の体の状態を確認することが重要です。
④ 股関節の動き
腰と股関節は、日常生活のさまざまな動作で関係しています。
立つ、座る、歩く、物を持つなどの動作では、股関節や骨盤、腰などが連動して動きます。
そのため、股関節が動かしにくい状態では、腰に負担が偏ることがあります。
腰痛が長く続いている場合は、腰だけではなく股関節の動きも確認してみましょう。
マッサージで改善しない理由
「マッサージをすると、そのときは楽になるけれど、数日するとまた腰が痛くなる」
このような経験はありませんか？
マッサージによって筋肉の緊張が一時的に和らぎ、楽に感じることはあります。
しかし、
・普段の姿勢
・体の使い方
・関節の動き
・日常生活での負担
などが変わらなければ、再び腰がつらくなることがあります。
そのため、
「腰を揉むこと」だけではなく、「なぜ腰に負担がかかっているのか」を考える
ことが大切です。
マッサージで改善しない理由はこちらの記事で詳しく解説しています
慢性腰痛を放置するとどうなる？
慢性腰痛があるからといって、必ず症状が悪化するとは限りません。
一方で、腰痛を繰り返しているにもかかわらず、姿勢や体の使い方などを見直さないまま過ごしていると、症状が長引いたり、日常生活への影響が大きくなったりするケースがあります。
例えば、
・ぎっくり腰のような強い腰痛を繰り返す
・お尻や脚に痛みやしびれが出る
・長時間座ることがつらくなる
・仕事や家事に集中しにくくなる
・外出や趣味を控えるようになる
などです。
特に、腰痛に加えて強いしびれや脚に力が入りにくいなどの症状がある場合は、整体だけで判断せず、医療機関への相談も検討してください。
「そのうち良くなる」と我慢し続けないことも大切です。
慢性腰痛を改善するために大切なこと
慢性腰痛を改善するためには、
「痛みのある場所だけを見るのではなく、腰に負担がかかっている理由を確認すること」
が大切です。
ここでは、日常生活で意識したいポイントを紹介します。
① 姿勢を見直す
長時間同じ姿勢を続けないようにしましょう。
デスクワークなどで座っている時間が長い方は、
・定期的に立つ
・少し歩く
・姿勢を変える
・同じ姿勢を続けない
といったことを意識してみましょう。
「良い姿勢をずっと維持する」ことだけを意識するのではなく、適度に体を動かして姿勢を変えることも大切です。
② 体のバランスを確認する
腰痛が長く続いている場合は、
・骨盤
・背骨
・股関節
・筋肉のバランス
などを含めて、体全体の状態を確認してみましょう。
腰痛の原因は一人ひとり異なるため、「腰痛だからこの方法」というように、すべての人に同じ方法が合うとは限りません。
③ 日常生活での体の使い方を見直す
腰痛は、施術を受けている時間だけでなく、普段の生活でどのように体を使っているかも関係します。
例えば、
・物を持つときの姿勢
・座り方
・立ち方
・歩き方
・長時間同じ姿勢を続ける習慣
などです。
普段の生活の中で腰に負担がかかっている場面がないか、一度確認してみましょう。
あさひ整体院の考え方
あさひ整体院では、
・カイロプラクティックのアジャストメントをベースにした施術
・状態に応じたソフト施術
・サーモグラフィーによる確認
・動きの検査
・必要に応じた提携医療機関でのレントゲン撮影と分析
などを行っています。
まず現在のお体の状態を確認し、
「なぜ腰痛が続いているのか」
を考えながら、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。
腰痛が長く続いている方は、痛みだけを繰り返し対処するのではなく、現在のお体の状態を一度確認してみることも大切です。
よくある質問
Q. 慢性腰痛は本当に改善しますか？
A. 腰痛の原因やお体の状態には個人差があります。
そのため、「必ず改善する」とは言えませんが、現在の状態を確認し、腰に負担がかかっている要因を見直していくことは、改善を目指すうえで大切です。
Q. どのくらい通えばいいですか？
A. 症状の期間や現在のお体の状態、生活習慣などによって異なります。
まずは現在のお体の状態を確認し、そのうえで今後の施術についてご説明しています。
Q. 痛い施術ではありませんか？
A. お体の状態に合わせて、無理のない施術を行っています。
アジャストメントをベースにしていますが、状態に応じてソフトな施術にも対応しています。
Q. 病院で「異常なし」と言われました。それでも腰痛が続くのはなぜですか？
A. 腰痛にはさまざまな原因が考えられます。
画像検査などで大きな異常が見つからない場合でも、姿勢や筋肉の状態、関節の動き、日常生活での体の使い方などが関係しているケースがあります。
ただし、痛みの原因を自己判断することはできないため、症状が続く場合は医療機関への相談も含めて、現在の状態を確認することが大切です。
このような方はご相談ください
・長年腰痛に悩んでいる
・マッサージをしてもすぐ戻る
・ストレッチをしても変化がない
・病院では異常なしと言われたけれど腰痛が続いている
・腰痛を何度も繰り返している
・腰痛の原因を一度確認したい
・痛みのある場所だけでなく、体全体を見てほしい
まとめ
慢性腰痛は、一つの原因だけで起こるとは限りません。
・姿勢
・骨盤や背骨の動き
・筋肉のバランス
・股関節の動き
・日常生活での体の使い方
など、さまざまな要素が関係している場合があります。
そのため、
「腰が痛いから腰だけを見る」
のではなく、
「なぜ腰に負担がかかっているのか」
を考えることが大切です。
また、痛みが続いているからといって必ずしも重大な病気があるとは限りませんが、強い痛みやしびれ、脚に力が入りにくいなどの症状がある場合は、整体だけで判断せず、医療機関への相談も検討してください。
「もう治らないかもしれない」
とあきらめる前に、まずは現在のお体の状態を確認してみてはいかがでしょうか。
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慢性腰痛についてさらに詳しく知りたい方は、こちらの記事もおすすめです。
ご相談はこちら
・腰痛が長く続いている
・マッサージをしてもすぐ戻る
・ストレッチをしても改善しない
・腰痛を何度も繰り返している
・腰痛の原因を一度確認したい
このような方は、一度ご相談ください。
詳しくお聞きいたします
あさひ整体院について
あさひ整体院は、大阪市西淀川区竹島にあり、JR東西線「加島駅」竹島東出口（3-イ）から徒歩1分です。
肩こりだけでなく、首の痛み、腰痛、骨盤周辺のお悩みなど、お体の状態を確認したうえで、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。
初めての方にも安心してご来院いただけるよう、現在のお体の状態を確認し、分かりやすくご説明することを大切にしています。
院名：あさひ整体院
住所：大阪市西淀川区竹島3－2－8
交通：JR東西線「加島駅」竹島東出口（3-イ）徒歩1分
TEL：06-6472-1159
受付時間：平日 9:00～12:00／14:00～19:00
土曜日：9:00～12:00
定休日：日曜・祝日
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