西淀川区でマッサージで改善しない腰痛の本当の原因とは？
「マッサージに通っているのに、なぜか腰痛が良くならない……」
そんな経験はありませんか？
・マッサージを受けた直後は楽になるけれど、また痛くなる
・何度も通っているのに、腰痛を繰り返している
・慢性的に腰が重い、だるい
・朝よりも夕方になると腰がつらくなる
・長時間座っていると腰が痛くなる
・立ち上がるときに腰に痛みを感じる
このようなお悩みで、西淀川区で整体院を探している方も少なくありません。
マッサージで楽になるのに、なぜ腰痛を繰り返してしまうのでしょうか？
その理由の一つとして考えられるのが、腰の筋肉だけではなく、姿勢や体の動き方、日常生活での負担などが腰痛に関係しているケースです。
腰痛は、痛みを感じている場所だけを見ればよいとは限りません。
まずは、腰痛が起こる原因を考えることが大切です。
なぜマッサージを受けても腰痛を繰り返すの？
マッサージは、腰やお尻、背中などの筋肉に刺激を加えることで、筋肉の緊張がゆるみ、施術後に「楽になった」と感じることがあります。
しかし、腰痛の背景に
・長時間の座り姿勢
・体重のかけ方のクセ
・股関節や背骨の動かしにくさ
・姿勢の崩れ
・仕事や家事などによる繰り返しの負担
などが関係している場合、筋肉をほぐすだけでは、日常生活の中で同じ負担が繰り返されることがあります。
そのため、
「マッサージを受けると楽になる」
↓
「数日するとまた腰が重くなる」
↓
「またマッサージを受ける」
という状態を繰り返してしまうことがあります。
マッサージが悪いということではありません。
大切なのは、筋肉の緊張だけを見るのではなく、なぜ腰に負担がかかっているのかを確認することです。
腰痛には「体の使い方」が関係していることがあります
慢性的な腰痛の場合、腰そのものだけでなく、骨盤や背骨、股関節などの動きや、普段の姿勢が関係していることがあります。
例えば、
・座っているときにいつも同じ側に体重をかける
・脚を組むクセがある
・猫背になりやすい
・腰を反らせた姿勢になりやすい
・長時間同じ姿勢で過ごしている
・歩くときに左右の動きに違いがある
このような状態が続くと、腰周辺に負担がかかりやすくなることがあります。
「腰が痛いから腰をほぐす」という考え方だけではなく、腰に負担がかかっている理由を体全体から確認することが大切です。
デスクワークによる腰痛にも注意
特にデスクワークが多い方は、長時間座っていることによる腰への負担に注意が必要です。
例えば、
・何時間も座りっぱなしになっている
・パソコンを見るために前かがみになる
・椅子に浅く座る
・足を組んだまま仕事をする
・忙しくてほとんど立ち上がらない
このような習慣が続くと、腰だけでなく背中や股関節周辺にも負担がかかることがあります。
また、仕事中はそれほど痛くなくても、夕方になって腰が重くなったり、立ち上がるときにつらくなったりすることもあります。
大切なのは、痛くなったときだけ対処するのではなく、普段どのような姿勢や動作をしているのかを見直すことです。
腰痛を繰り返さないために大切なこと
腰痛への対処を考えるときは、痛みのある場所だけでなく、
・姿勢
・骨盤や背骨の動き
・股関節の動き
・筋肉の緊張
・日常生活での体の使い方
などを確認していくことが大切です。
例えば、長時間座る仕事をしている方であれば、定期的に立ち上がって体を動かすことも一つの方法です。
また、座り方や作業環境を見直すことで、腰にかかる負担を減らせる場合もあります。
「腰が痛いから腰だけを何とかする」のではなく、腰に負担をかけている要因を一つずつ見直していくことがポイントです。
あさひ整体院では「検査→説明→施術」を大切にしています
あさひ整体院では、いきなり施術を始めるのではなく、
①お話を伺う
②体の状態を確認する
③状態について説明する
④施術を行う
という流れを大切にしています。
腰痛の場合も、腰だけを確認するのではありません。
姿勢や体の動き、骨盤・背骨・股関節などの状態を確認し、現在の体がどのような状態になっているのかを考えていきます。
そのうえで、必要に応じて骨盤や背骨への施術、筋肉へのアプローチなどを行います。
「なぜ腰がつらくなっているのか分からない」
という方にも、現在の体の状態をできるだけ分かりやすくお伝えすることを心がけています。
マッサージで楽になるのに、また腰痛が戻ってしまう方へ
マッサージを受けることで、そのときは腰が楽になる。
それ自体は珍しいことではありません。
ただ、
「数日するとまた腰が重くなる」
「しばらくすると同じ場所が痛くなる」
「何度通っても同じことを繰り返している」
という場合は、筋肉をほぐすことだけでなく、なぜ腰に負担がかかっているのかを一度確認してみることも大切です。
腰痛にはさまざまな原因が考えられ、すべての腰痛が同じというわけではありません。
だからこそ、現在の体の状態を確認したうえで、その人に合った方法を考えることが重要です。
このような方は一度ご相談ください
・マッサージを受けると一時的に楽になるけれど、また腰が痛くなる
・長年、腰痛を繰り返している
・腰の重さやだるさがなかなか取れない
・長時間座っていると腰がつらくなる
・姿勢や体のバランスも含めて確認してほしい
・自分の腰痛について、まず体の状態を詳しく知りたい
このような場合は、痛みのある腰だけでなく、姿勢や体の動きなども含めて確認してみてはいかがでしょうか。
まとめ｜マッサージで改善しない腰痛は、負担の原因を確認することが大切
マッサージを受けて腰が楽になるのに、しばらくするとまた痛くなる。
そんな場合には、筋肉の緊張だけでなく、
・姿勢
・体の使い方
・骨盤や背骨の動き
・股関節の動き
・日常生活での負担
などが腰痛に関係していないか確認することが大切です。
「また腰が痛くなった……」と何度も繰り返していると、不安になってしまいますよね。
腰痛は原因や体の状態によって対処方法も異なります。
あさひ整体院では、まずお話を伺い、体の状態を確認したうえで、現在の状態を説明し、その方に合った施術を行っています。
マッサージを受けても腰痛を繰り返している方は、腰だけではなく体全体の状態を一度確認してみることをおすすめします。
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腰痛がなかなか改善しない場合は、「マッサージで改善しない」という状態だけでなく、整体とマッサージの違いや、腰痛の原因についても知っておくと、自分に合った対処方法を考えやすくなります。
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あさひ整体院について
あさひ整体院は、大阪市西淀川区竹島にあり、JR東西線「加島駅」竹島東出口から徒歩1分です。
肩こりだけでなく、首の痛み、腰痛、骨盤周辺のお悩みなど、さまざまな体の不調についてご相談いただいています。
施術前にはお話を伺い、体の状態を確認したうえで、現在の状態について分かりやすく説明することを大切にしています。
「何度も腰痛を繰り返している」「マッサージを受けてもまた戻ってしまう」という方は、一度お気軽にご相談ください。
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