西淀川区で整体とマッサージの違いとは？どっちを選ぶべきか徹底解説
マッサージに通っているのに、またつらくなる方へ
「マッサージに行くと楽になるけれど、しばらくするとまたつらくなる……」
「整体ってよく聞くけれど、マッサージとは何が違うの？」
このような疑問をお持ちではありませんか？
西淀川区でも、腰痛や肩こり、首の痛みなどで、整体とマッサージのどちらを選べばよいのか迷っている方は少なくありません。
整体とマッサージは、どちらも体のつらさを感じている方が利用するものですが、施術の考え方や目的には違いがあります。
大切なのは、どちらが優れているかではなく、「自分は何を目的に受けたいのか」を考えて選ぶことです。
この記事では、整体とマッサージの違い、それぞれが向いているケース、整体を受ける際に確認しておきたいポイントについて分かりやすく解説します。
腰痛でお悩みの方は、まずこちらの記事もご覧ください。
整体とマッサージの違いとは？
まず、整体とマッサージの違いを簡単に整理してみましょう。
■マッサージの特徴
一般的にマッサージでは、筋肉などに対して手技を行い、リラックスや一時的な疲労感の軽減を目的として利用されることがあります。
例えば、
・体の疲れをほぐしたい
・リラックスしたい
・肩や腰の重だるさを一時的に楽にしたい
・仕事や家事で疲れた体を休めたい
という方に利用されることがあります。
ただし、マッサージを受けて一時的に楽になっても、普段の姿勢や体の使い方などが変わらなければ、再び同じようなつらさを感じることもあります。
■整体の特徴
整体では、施術者によって内容や考え方が異なりますが、筋肉だけではなく、姿勢や関節の動き、体のバランスなどを確認しながら施術を行うケースがあります。
例えば、
・慢性的な腰痛や肩こりが続いている
・同じ症状を何度も繰り返している
・体の動きや姿勢も確認してほしい
・痛みのある場所だけでなく、体全体を見てほしい
という方が整体を検討することがあります。
あさひ整体院でも、痛みのある場所だけを見るのではなく、姿勢や体の動きなどを確認したうえで施術を行っています。
整体とマッサージ、どちらを選べばいい？
「結局、自分はどちらを選べばいいの？」
と迷う方も多いと思います。
そんなときは、まず何を目的としているのかを考えてみましょう。
| 目的・お悩み | 選択肢として考えられるもの |
|---|---|
| 疲れた体をリラックスさせたい | マッサージなど |
| 一時的に筋肉の緊張をほぐしたい | マッサージなど |
| 慢性的な腰痛について体の状態を確認したい | 整体など |
| 姿勢や体の動きを見てほしい | 整体など |
| 同じ症状を繰り返している | 整体などを検討 |
| マッサージを受けてもすぐ戻る | 原因や体の状態を確認する方法を検討 |
もちろん、これはあくまで目安です。
同じ腰痛でも原因や状態は人によって異なるため、「腰痛なら必ず整体」「疲れなら必ずマッサージ」と決める必要はありません。
自分の目的や現在の状態に合った方法を選ぶことが大切です。
マッサージを受けても、すぐに元に戻るのはなぜ？
「マッサージを受けた直後は楽なのに、数日するとまたつらくなる」
このような経験がある方もいると思います。
体のつらさには、筋肉の緊張だけでなく、
・長時間同じ姿勢を続けている
・姿勢のクセがある
・体の使い方に偏りがある
・関節の動きが少なくなっている
・仕事や家事などで同じ場所に負担がかかっている
など、さまざまな要因が関係している場合があります。
そのため、筋肉をほぐすことで一時的に楽になっても、普段の生活で同じ負担が繰り返されれば、またつらさを感じることがあります。
「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」という方は、マッサージが悪いということではなく、現在の症状に対して、筋肉をほぐす以外の視点から体の状態を確認してみることも一つの方法です。
整体を選ぶときに確認したい3つのポイント
整体院は数多くあるため、
「どこに行けばいいのか分からない」
という方も多いでしょう。
整体を選ぶ際には、次のような点を確認してみてください。
■① 施術前に体の状態を確認しているか
いきなり施術を始めるのではなく、
・どのような症状があるのか
・いつからつらいのか
・どのような動作でつらくなるのか
・体の動きに問題がないか
などを確認してくれるかどうかは、整体院を選ぶ際のポイントの一つです。
■② 施術内容について説明があるか
「何をされているのか分からない」という状態では、不安を感じることもあります。
現在の体の状態や、なぜその施術を行うのかを説明してくれるか確認してみましょう。
■③ 自分に合った施術を受けられるか
同じ腰痛でも、体の状態や生活習慣は一人ひとり異なります。
強い刺激が苦手な方もいれば、しっかりした刺激を希望する方もいます。
自分の状態や希望について相談できる整体院を選ぶことも大切です。
あさひ整体院の施術について
あさひ整体院では、「検査→説明→施術」の流れを大切にしています。
■① お話を伺います
まずは現在のお悩みについてお聞きします。
・どこがつらいのか
・いつから症状があるのか
・どのようなときにつらいのか
・日常生活で困っていることは何か
などを確認します。
■② 体の状態を確認します
そのうえで、姿勢や体の動きなどを確認します。
必要に応じてサーモグラフィーなどを用いた確認も行い、現在の状態を把握します。
また、必要と判断した場合には、提携医療機関でのレントゲン撮影についてご案内することもあります。
■③ 状態について説明します
確認した内容をもとに、現在の体の状態についてできるだけ分かりやすく説明します。
「なぜここがつらいのか」
「普段の生活でどのような負担がかかっているのか」
などを一緒に確認していきます。
■④ 状態に合わせて施術します
説明を行ったうえで、現在の状態に合わせて施術を行います。
当院ではカイロプラクティックをベースとした施術を行っています。
「ポキッと音が鳴る矯正は少し不安」という方には、刺激の強さについてもご相談いただけます。
「何回くらい通えばいい？」と気になる方へ
整体を検討すると、
「何回くらい通えばいいの？」
という疑問も出てくると思います。
症状の程度や体の状態、生活習慣などによって異なるため、一律に「○回で改善する」と決めることはできません。
まずは現在の状態を確認し、そのうえで必要な施術や通院について考えることが大切です。
整体と整形外科は何が違う？
「腰が痛いけれど、整体と整形外科のどちらに行けばいいの？」
という疑問を持つ方もいるでしょう。
整体と整形外科では役割が異なります。
整形外科は医療機関であり、医師による診察や画像検査、必要に応じた治療などを受けることができます。
一方、整体では体の状態を確認し、姿勢や体の動きなどに着目した施術を行う施設があります。
強い痛みやしびれ、発熱、外傷後の痛みなどがある場合は、まず医療機関への相談をおすすめします。
整体と整形外科の違いについては、次の記事で詳しく解説しています。
こんな方は一度、体の状態を確認してみませんか？
・マッサージを受けてもすぐにつらくなる
・腰痛や肩こりを何度も繰り返している
・痛い場所だけでなく体全体を見てほしい
・姿勢や体の動きも確認してほしい
・自分の体が現在どのような状態なのか知りたい
・初めて整体を受けるので不安がある
このような方は、まず現在の体の状態を確認してみるのも一つの方法です。
まとめ｜整体とマッサージは目的に合わせて選びましょう
整体とマッサージには、それぞれ特徴があります。
マッサージは、疲れた体をリラックスさせたり、筋肉の緊張をほぐしたりする目的で利用されることがあります。
一方、整体では、筋肉だけでなく姿勢や体の動き、関節などを確認しながら施術を行う場合があります。
どちらが良いということではなく、
「自分は何を目的に受けたいのか？」
を考えて選ぶことが大切です。
「マッサージを受けると楽になるけれど、すぐに戻ってしまう」
という方は、これまでとは違う視点から体の状態を確認してみるのもよいでしょう。
あさひ整体院では、検査→説明→施術を大切にし、現在の体の状態を確認したうえで施術を行っています。
初めて整体を受ける方にも、できるだけ分かりやすく説明することを心がけています。
次はこの記事もおすすめです
「マッサージではなかなか改善しない」と感じている方は、腰痛について具体的に解説したこちらの記事もおすすめです。
また、
「整体と整形外科、どちらに相談したらいいの？」
と迷っている方はこちらをご覧ください。
西淀川区で整体と整形外科の違いとは？どちらに行くべきか徹底解説
あさひ整体院について
あさひ整体院は、大阪市西淀川区竹島にあり、JR東西線「加島駅」竹島東出口から徒歩1分です。
肩こりだけでなく、首の痛み、腰痛、骨盤周辺のお悩みなど、さまざまな体の不調についてご相談いただいています。
施術前にはお話を伺い、体の状態を確認したうえで、現在の状態について分かりやすく説明することを大切にしています。
「マッサージを受けてもすぐにつらくなる」
「自分の体の状態を一度確認してほしい」
という方は、一度お気軽にご相談ください。
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あさひ整体院では、お電話またはLINEからご予約・お問い合わせいただけます。
電話：06-6472-1159
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