「産後から腰痛が続いている…」
「骨盤が開いた感じがする…」
「体型が戻りにくい…」

そんなお悩みはありませんか？

出産後は、

・抱っこ
・授乳
・寝不足
・家事育児

などで、体へ大きな負担がかかります。

西淀川区のあさひ整体院にも、

「産後から腰痛が悪化した」
「骨盤矯正を受けた方がいいの？」

というご相談が多く来られます。

実は産後は、

👉 骨盤周囲が不安定

になりやすい時期です。

そのため、

・腰痛
・股関節痛
・肩こり
・体型崩れ

などにつながるケースがあります。

今回は、

👉 産後の骨盤矯正は必要なのか
👉 なぜ産後に腰痛が起こりやすいのか
👉 骨盤矯正で大切なこと

をわかりやすく解説します。

なぜ産後は腰痛になりやすいのか？

骨盤周囲が不安定になる

妊娠・出産では、

👉 リラキシン

というホルモンの影響で、
骨盤周囲がゆるみやすくなります。

これは、

👉 出産をスムーズにするため

に必要な変化です。

しかし産後は、

骨盤が不安定な状態のまま、

・抱っこ
・授乳
・家事

が始まるため、
腰へ負担が集中しやすくなります。

抱っこ姿勢で反り腰になりやすい

産後は、

👉 “反り腰”

になりやすい方が非常に多いです。

特に、

・抱っこ
・授乳
・前かがみ姿勢

が続くことで、

👉 腰の筋肉が常に緊張状態

になりやすくなります。

睡眠不足で回復しにくい

子育て中は、

👉 睡眠不足

になりやすいです。

すると、

・筋肉疲労
・自律神経の乱れ
・回復力低下

が起こりやすくなります。

その結果、

👉 慢性的な腰痛

につながるケースがあります。

骨盤だけが原因ではないことも多い

実は、

👉 「骨盤が開いているだけ」

ではないケースも多いです。

例えば、

・姿勢バランス
・股関節の硬さ
・背骨の動き低下
・抱っこのクセ

なども関係しています。

つまり、

👉 “体全体のバランス”

を見ることが重要です。

産後の骨盤矯正はいつから受けられる？

一般的には、

👉 産後4〜8週目

を目安にご来院されることが多いです。

ただし、

・出産状況
・体調
・痛みの強さ

によっても変わります。

体調が悪い場合は無理に早く始めるより、

👉 まず安静にしてお体を回復させる

ことも大切です。

産後の骨盤矯正をしないとどうなる？

必ず不調になるわけではありません。

しかし、

・抱っこ
・片側重心
・寝不足
・運動不足

などが続くことで、

👉 骨盤バランス

が崩れたまま固まるケースがあります。

すると、

・慢性腰痛
・肩こり
・股関節痛
・体型崩れ

につながることがあります。

マッサージだけでは改善しにくい理由

「一時的には楽になる」

これは非常に多いです。

しかし、

・抱っこのクセ
・姿勢バランス
・骨盤の不安定さ
・背骨の動き低下

などが残っていると、

👉 また同じ負担

がかかりやすくなります。

つまり、

👉 “筋肉だけ”

をほぐしても改善しにくいケースがあります。

産後の骨盤矯正で大切なこと

強く押せば良いわけではない

産後は、

👉 体が敏感な時期

でもあります。

そのため、

無理な矯正ではなく、

👉 状態に合わせた施術

が重要になります。

骨盤だけでなく全身を見る

実際には、

・背骨
・股関節
・姿勢
・抱っこ動作

なども非常に重要です。

そのため、

👉 “骨盤だけ”

ではなく、

👉 “全身バランス”

を見ることが大切です。

日常動作も重要

特に、

・抱っこ方法
・座り方
・寝方
・立ち方

などの積み重ねが、
腰痛へ影響しやすくなります。

あさひ整体院の考え方

あさひ整体院では、

・カイロプラクティックのアジャストメントをベースにした施術
・状態に応じたソフト施術
・サーモグラフによる検査
・必要に応じた提携医院でのレントゲン分析

を行っています。

その場しのぎではなく、

👉 「なぜ腰痛が起きているのか」

を重視しています。

腰痛について詳しく知りたい方はこちら

腰痛の原因や改善方法については、
こちらの記事で詳しく解説しています。

👉 「西淀川区で腰痛の原因と改善方法｜整体で根本改善するには」

次はこの記事もおすすめです

産後腰痛や骨盤の歪みが気になる方には、
以下の記事もおすすめです。

👉 「西淀川区で子育て中の腰痛の原因とは？」

---

👉 「西淀川区で反り腰が腰痛の原因になる理由と改善方法」

---

👉 「西淀川区で慢性腰痛が治らない本当の原因とは」

まとめ

産後の腰痛は、

👉 骨盤の不安定さ
👉 抱っこ姿勢
👉 睡眠不足
👉 姿勢バランスの崩れ

など、複数の原因が関係しています。

そのため、

👉 「骨盤だけ」

を見るのではなく、

👉 “体全体のバランス”

を整えることが重要です。

ご相談はこちら

・産後から腰痛が続いている
・抱っこで腰がつらい
・骨盤矯正を受けるべきか悩んでいる

このような方は、一度ご相談ください。

• 院名：あさひ整体院
• 住所：大阪市西淀川区竹島3‐2‐8
• 予約電話番号：06-6472-1159
• 最寄り駅：JR東西線 加島駅（竹島東出口徒歩1分）

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