「肩こりがひどくなると頭痛がする…」

「夕方になると頭が重くなる…」

「肩を揉んでもすぐ戻る…」

そんなお悩みはありませんか？

・肩こりと頭痛を繰り返している

・デスクワークが多い

・首こりもある

・頭痛薬を飲むことがある

・病院では異常なしと言われた

このようなお悩みを抱えている方は、少なくありません。

実際にあさひ整体院にも、

肩こりと頭痛でお悩みの方が多く来院されています。

頭痛にはさまざまな原因がありますが、

肩こりや首こりを伴う頭痛もあります。

今回は、

 肩こりから頭痛になる原因

 なぜ繰り返すのか

 改善のために大切なこと

について解説します。

肩こりと頭痛が一緒に起こることがあります

肩や首の筋肉は、

頭を支える重要な役割をしています。

しかし、

長時間のデスクワークやスマホ操作などで、

筋肉が緊張した状態が続くと負担が大きくなります。

首や肩周辺の筋肉の緊張などが、

頭痛に関係することがあります。

肩こりや首こりを伴う頭痛の一つに、

緊張型頭痛があります。

緊張型頭痛とは？

緊張型頭痛は、

肩こりや首こりと関係が深い頭痛です。

特徴として、

・頭が締め付けられる感じ

・後頭部が重い

・肩こりを伴う

・夕方になると悪化しやすい

などがあります。

 西淀川区で緊張型頭痛の原因とは？（※公開後にリンク追加）

原因① デスクワークによる負担

デスクワーク中は、

同じ姿勢が長時間続きます。

特に、

パソコン画面を見続けることで、

首や肩へ負担がかかります。

その結果、

筋肉の緊張が続き、

頭痛につながることがあります。

原因② 猫背や姿勢不良

猫背になると、

頭が前へ出る姿勢になります。

頭は約5〜6kgあります。

姿勢が崩れると、
首や肩周辺の筋肉に負担がかかりやすくなります。

その結果、

肩こりを感じやすくなり、

頭痛を伴うことがあります。

原因③ スマホ首（ストレートネック）

スマホを長時間使用すると、

うつむいた姿勢が続き、

首や肩周辺に負担がかかりやすくなります。

すると、

首や肩への負担が増え、

肩こりや頭痛を感じることがあります。

詳しくはこちらの記事をご覧ください。

? 西淀川区でスマホ首と頭痛の関係とは？（※公開後にリンク追加）

原因④ 肩甲骨の動きの低下

肩甲骨は、

肩や首の動きに大きく関係しています。

肩甲骨の動きが少なくなると、

肩周辺に負担がかかることがあります。

肩や首周辺の負担が続くことで、

肩こりや頭痛を感じる場合もあります。

原因⑤ ストレスや疲労などの影響

肩こりや頭痛には、
ストレスや疲労などが関係することもあります。

忙しい日が続いたり、
長時間の仕事やスマホ使用などで体が緊張した状態が続いたりすると、
肩や首に負担を感じやすくなることがあります。

肩こりと頭痛が繰り返している場合は、
姿勢だけでなく、睡眠や休息など日常生活も見直してみましょう。

肩こりと頭痛を繰り返す理由

肩こりと頭痛を繰り返している場合、
頭痛が起こったときの対処だけでなく、
日常生活や姿勢など、頭痛につながっている要因を見直すことも大切です。

例えば、

・長時間のデスクワーク
・スマホを長時間見る習慣
・姿勢
・睡眠や休息
・ストレスや疲労

などです。

ただし、頭痛にはさまざまな原因があるため、
肩こりだけが原因とは限りません。

頭痛の原因について詳しくはこちら

頭痛全体の原因や改善方法について詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。

西淀川区で頭痛の原因と改善方法｜整体で根本改善するには

あさひ整体院の考え方

あさひ整体院では、

頭痛だけを見るのではなく、

お体の状態を確認することを大切にしています。

・サーモグラフィー検査

・可動域検査

・必要に応じたレントゲン分析

を行い、

首や背中、姿勢など、お体全体の状態を確認します。

その上で、

・背骨調整

・骨盤調整

・カイロプラクティックのアジャストメント

・状態に応じたソフト施術

を行っています。

次はこの記事もおすすめです

 西淀川区で頭痛の原因と改善方法｜整体で根本改善するには

 西淀川区で緊張型頭痛の原因とは？（※公開後にリンク追加）

 西淀川区でスマホ首と頭痛の関係とは？（※公開後にリンク追加）

 西淀川区で頭痛薬が手放せない方へ（※公開後にリンク追加）

頭痛改善事例はこちら

【西淀川区】頭痛が改善した事例（※公開後にリンク追加）

【西淀川区】肩こり頭痛が改善した事例（※公開後にリンク追加）

このような頭痛には注意が必要です

肩こりを伴う頭痛でも、すべてが肩こりによるものとは限りません。

突然これまでに経験したことのないような強い頭痛が起こった場合や、発熱、手足のしびれ・麻痺などを伴う場合は、自己判断せず、医療機関を受診してください。

頭痛がいつもと違う、徐々に悪化しているなど、気になる症状がある場合も、まずは医療機関で相談することが大切です。

まとめ

肩こりから起こる頭痛は、

・デスクワーク
・姿勢
・スマホを長時間見る習慣
・肩甲骨の動きの低下
・ストレスや疲労

などが関係していることがあります。

そのため、
頭痛だけを見るのではなく、
肩こりや姿勢、日常生活など、
頭痛につながっている要因を見直すことが大切です。

あさひ整体院について

あさひ整体院は、大阪市西淀川区竹島にあり、JR東西線「加島駅」竹島東出口から徒歩1分です。

肩こりだけでなく、首の痛み、腰痛、骨盤周辺のお悩みなど、慢性的な症状でお困りの方にもご相談いただいています。

2002年の開院以来、地域の皆さまの健康をサポートしています。

施術前にはお話を伺い、必要に応じてサーモグラフィーや動きの検査などを行い、現在の体の状態を確認します。

そのうえで、検査結果を分かりやすく説明し、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。

ご予約・お問い合わせ

あさひ整体院では、ご予約・お問い合わせをお電話またはLINEで受け付けています。

院名：あさひ整体院

住所：大阪市西淀川区竹島3-2-8

電話：06-6472-1159

受付時間：
平日 9:00～12:00／14:00～19:00
土曜 9:00～12:00

定休日：日曜・祝日

アクセス：JR東西線「加島駅」竹島東出口より徒歩1分

LINEでのご予約・お問い合わせ

LINEからのご予約・お問い合わせも受け付けています。

LINEでは、以下の内容をお送りください。

・お名前
・電話番号
・第3希望までの希望日時
・現在の体の状態・症状

LINEからお問い合わせ

施術中などですぐに確認できない場合がありますが、確認次第、できるだけ早く返信いたします。