「肩こりがずっと続いている…」

「マッサージを受けてもすぐ戻る…」

「肩だけでなく首や頭まで重い…」

そんなお悩みはありませんか？

・デスクワークが多い

・スマホを見る時間が長い

・肩がガチガチに固まっている

・頭痛まで出ることがある

・何年も肩こりに悩んでいる

このようなお悩みは、西淀川区でも非常に多いです。

実際にあさひ整体院にも、

肩こりで来院される方が多くいらっしゃいます。

しかし肩こりは、

👉 肩だけが原因ではない

ケースがほとんどです。

今回は、

👉 肩こりの本当の原因

👉 マッサージで改善しにくい理由

👉 根本改善のために大切なこと

について整体師がわかりやすく解説します。

肩こりとは？

肩こりとは、

首から肩、背中にかけて

筋肉が緊張し、

重だるさや痛みを感じる状態です。

症状が進行すると、

・頭痛

・目の疲れ

・吐き気

・集中力低下

などにつながることもあります。

肩こりは日本人に非常に多い症状ですが、

実は単純な筋肉疲労だけではありません。

肩こりの原因とは？

肩こりの原因は一つではなく、

複数の要因が重なって起こります。

① 猫背姿勢

現代人に最も多い原因の一つです。

猫背になると、

頭が前へ出ます。

すると、

本来首や肩で支えなくてよい重さを

常に支える状態になります。

人の頭は約5〜6kgあります。

ボウリングの球ほどの重さです。

そのため、

頭が前へ出るほど

肩への負担は大きくなります。

② ストレートネック

スマホやパソコン作業が増えると、

首の自然なカーブが失われることがあります。

これを

👉 ストレートネック

と呼びます。

首のクッション機能が低下するため、

肩や首へ負担が集中します。

③ 長時間のデスクワーク

同じ姿勢が続くと、

筋肉が緊張し続けます。

特に、

・パソコン作業

・事務仕事

・在宅ワーク

が多い方は要注意です。

④ 運動不足

運動不足になると、

血流が低下しやすくなります。

肩周辺の筋肉が硬くなり、

疲労物質も溜まりやすくなります。

⑤ ストレスや自律神経

ストレスが続くと、

交感神経が過剰に働きます。

すると、

肩や首に力が入りやすくなります。

結果として、

慢性的な肩こりにつながることがあります。

肩こりを放置するとどうなる？

「肩こりくらい大丈夫」

と思っていませんか？

しかし放置すると、

・頭痛

・首の痛み

・腕のしびれ

・めまい

・睡眠の質低下

などにつながるケースがあります。

さらに、

姿勢の崩れも進行しやすくなります。

マッサージで改善しない理由とは？

肩こりでマッサージへ通われる方は多いです。

確かに、

施術後は楽になります。

しかし、

数日後には戻ってしまう

という方も少なくありません。

その理由は、

👉 原因が残っているから

です。

例えば、

・猫背

・ストレートネック

・骨盤の歪み

・姿勢のクセ

などです。

筋肉だけをほぐしても、

負担のかかる状態が残れば

再び肩こりは起こりやすくなります。

自律神経との関係も重要

肩こりが長期間続く方は、

自律神経のバランスも関係している場合があります。

自律神経には、

・交感神経（活動・緊張）

・副交感神経（休息・回復）

があります。

交感神経が過剰になると、

常に肩へ力が入りやすくなります。

反対に、

副交感神経が優位になりすぎると、

だるさや疲労感が強くなることがあります。

そのため、

大切なのは

👉 バランス

です。

あさひ整体院では「検査→説明→施術」の順番を大切にしています

あさひ整体院では、いきなり施術を始めるのではなく、

① お話を伺う
↓
② お体の状態を確認する
↓
③ 状態を分かりやすく説明する
↓
④ お一人おひとりに合わせて施術する

という流れを大切にしています。

同じ肩こりでも原因や体の状態は一人ひとり違うためです。

当院では、サーモグラフィーを使ったチェックを行い、必要な方には提携医療機関でレントゲン撮影を行ったうえで分析する場合もあります。

「肩がこっている」という症状だけを見るのではなく、

なぜ肩に負担がかかっているのか

を確認することを大切にしています。

当院では肩だけを見て施術するわけではありません

肩こりがあるからといって、肩だけを施術すればよいとは限りません。

状態によっては、

・首
・背中
・肩甲骨
・骨盤
・姿勢
・体全体のバランス

なども確認します。

当院ではカイロプラクティックをベースに、お体の状態に合わせて施術を行っています。肩こりのページでも、問診・検査を重視し、体全体を確認したうえで施術する考え方を案内しています。

また、刺激が苦手な方にはソフトな施術にも対応しています。

肩こりでお悩みの方へ

肩こりは、

単なる筋肉疲労ではなく、

姿勢や生活習慣、

自律神経などが関係しているケースもあります。

そのため、

原因を見極めることが大切です。

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まとめ

肩こりの原因は、

・猫背

・ストレートネック

・デスクワーク

・運動不足

・ストレス

など複数あります。

そのため、

肩だけをほぐすのではなく、

👉 原因へアプローチすること

が重要です。

肩こりでお悩みの方は、

早めのケアがおすすめです。

ご相談はこちら

・肩こりが慢性化している

・マッサージでは改善しない

・頭痛もある

・根本改善を目指したい

このようなお悩みがある方は、

ぜひ一度ご相談ください。

 ご予約・お問い合わせはこちら

• 院名：あさひ整体院
• 住所：大阪市西淀川区竹島3‐2‐8
• 予約電話番号：06-6472-1159
• 最寄り駅：JR東西線 加島駅（竹島東出口徒歩1分）

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