「マッサージへ行ってもすぐ戻る…」

「肩こりが何年も続いている…」

「湿布やストレッチをしても改善しない…」

そんなお悩みはありませんか？

・慢性的な肩こりがある

・首までつらい

・デスクワークが多い

・頭痛も出ることがある

・肩が常に重だるい

このようなお悩みでご相談される方は、西淀川区でも少なくありません。

実際にあさひ整体院にも、

「どこへ行っても肩こりが良くならない」

という方が多く来院されています。

肩こりが長く続いている方には、

肩に負担がかかる要因が残っている場合があります。

今回は、

? 肩こりが治らない本当の原因

? なぜ繰り返すのか

? 改善のために大切なこと

についてわかりやすく解説します。

肩こりが治らないのは肩だけが原因ではない

肩こりというと、

肩の筋肉が原因と思われがちです。

もちろん筋肉の緊張もあります。

しかし、

慢性的な肩こりの場合は、

?肩以外の部分も肩こりに関係している

ケースがあります。

例えば、

・猫背

・ストレートネック

・骨盤の歪み

・背骨の動きの低下

・自律神経の乱れ

などです。

肩のつらさには、首や背中、姿勢など、肩以外の要素が関係していることがあります。

原因① 猫背姿勢

肩こりに関係する要因の一つです。

猫背になると、

頭が前へ出ます。

頭はある程度の重さがあるため、

前に出た姿勢が続くと、

首や肩周辺に負担がかかりやすくなります。

すると、

・肩こり

・首こり

・頭痛

などにつながりやすくなります。

原因② ストレートネック

「ストレートネック」という言葉を耳にする機会も増えています。

スマホやパソコンを見るときに前かがみの姿勢が長く続くと、

首や肩周辺に負担がかかりやすくなります。

特に、

・デスクワーク

・スマホ操作

が多い方は注意が必要です。

原因③ 肩甲骨の動きが悪くなっている

肩甲骨は、

肩の動きに大きく関係しています。

しかし、

長時間同じ姿勢が続くと、

肩甲骨の動きが悪くなります。

すると、

肩周辺の筋肉ばかりが頑張る状態になります。

その結果、肩周辺に負担がかかり、肩こりにつながることがあります。

原因④ 骨盤や背骨の状態・動き

肩なのに骨盤？

と思われるかもしれません。

しかし、

体は全身がつながっています。

骨盤や背骨の状態に左右差や動きの制限などがあると、

姿勢や体の使い方に影響することがあります。

その結果、首や肩周辺に負担がかかり、肩こりに関係する場合があります。

原因⑤ ストレスと自律神経

肩こりには、ストレスや睡眠不足など、日常生活の状態が関係することもあります。

自律神経には、

・交感神経（活動・緊張）

・副交感神経（休息・回復）

があります。

ストレスや緊張が続くと、無意識に肩へ力が入りやすくなることがあります。

さらに、

・呼吸が浅い

・眠りが浅い

・疲れが抜けない

状態にもつながります。

反対に、

副交感神経が優位になりすぎると、

・だるさ

・やる気が出ない

・疲労感

などが出ることもあります。

なぜマッサージで改善しないの？

肩こりでマッサージへ通う方は多いです。

マッサージによって、一時的に楽に感じることがあります。

しかし、

数日後には戻る方も少なくありません。

なぜなら、

? 肩こりに関係する要因が残っている場合があるからです。

例えば、

・猫背

・ストレートネック

・姿勢のクセ

・姿勢や体の使い方など、肩に負担をかける要因が変わらなければ

再び肩へ負担がかかります。

そのため、

肩だけをほぐしても改善しにくいことがあります。

肩こりの原因について詳しくはこちら

肩こりの原因や改善方法について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

西淀川区で肩こりの原因と改善方法｜整体で根本改善するには

肩こり改善で大切なこと

肩こりを考えるときは、

肩だけでなく、

首・背中・肩甲骨・姿勢など、お体全体の状態を確認することも大切です。

原因を見極めた上で、

適切なケアを行うことが大切です。

あさひ整体院の考え方

あさひ整体院では、

・姿勢検査

・サーモグラフィー検査

・可動域検査

・必要に応じて提携医療機関で撮影したレントゲンの分析

を行います。

その上で、

・背骨調整

・骨盤調整

・カイロプラクティックのアジャストメント

・状態に応じたソフト施術

を行っています。

肩だけでなく、

体全体のバランスを確認しながら施術を進めます。

 

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西西淀川区で肩こりに悩んでいる方へ｜肩を揉んでも繰り返す原因と整体での改善方法

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まとめ

肩こりが長く続く背景には、

・猫背や前かがみ姿勢
・姿勢や首・肩への負担
・肩甲骨の動きの低下
・骨盤や背骨の状態
・日常生活や体の使い方

などが関係していることがあります。

そのため、

肩だけをほぐすのではなく、

 原因を見極めること

が大切です。

長年肩こりが続いている方は、まず現在のお体の状態を確認してみることも大切です。

肩こり改善事例はこちら

 【西淀川区】慢性的な肩こりが改善した事例（※公開後にリンク追加）

 【西淀川区】マッサージで改善しなかった肩こりの改善事例（※公開後にリンク追加）

ご相談はこちら

・肩こりが何年も続いている

・マッサージでは改善しない

・頭痛もある

・根本改善を目指したい

このようなお悩みがある方は、

ぜひ一度ご相談ください。