「肩甲骨がガチガチと言われた…」

「肩を回しても動かしにくい…」

「肩こりがなかなか改善しない…」

そんなお悩みはありませんか？

・肩こりが慢性化している

・デスクワークが多い

・肩を回すと動かしにくい

・猫背が気になる

・首こりもある

このようなお悩みは、西淀川区でも非常に多く見られます。

実際にあさひ整体院でも、

肩こりで来院される方の中には、肩甲骨の動きが低下している方もいらっしゃいます。

肩こりというと肩の筋肉ばかりに目が向きがちですが、

実は肩甲骨の動きも大きく関係しています。

今回は、

 肩甲骨の動きが悪いと肩こりになる理由

 なぜ肩甲骨が動かなくなるのか

 改善のために大切なこと

について解説します。

肩甲骨はどんな役割をしているの？

肩甲骨は背中にある大きな骨です。

腕を上げたり、
肩を回したりするときに重要な役割を担っています。

また、肩甲骨は首や肩、背中周辺の筋肉と関係しています。

そのため、
肩甲骨の動きが悪くなると、
肩周辺に負担がかかりやすくなることがあります。

肩甲骨の動きが悪いと肩こりになる理由

肩甲骨は本来、
上下・左右・回旋など、さまざまな方向へ動きます。

しかし、
肩甲骨の動きが悪くなると、
腕や肩を動かす際に肩や首周辺の筋肉へ負担がかかりやすくなります。

その状態が続くことで、
肩こりや首こりを感じることがあります。

原因① 長時間のデスクワーク

最も多い原因の一つがデスクワークです。

パソコン作業中は、

腕を前に出した状態が続きます。

すると、

肩甲骨が外側へ広がったままになりやすくなります。

その状態が続くことで、

肩甲骨の動きが悪くなります。

原因② 猫背姿勢

猫背になると、

肩が前に入りやすくなります。

すると、
肩甲骨が動きにくい姿勢になり、

肩周辺に負担がかかりやすくなります。

その結果、

肩甲骨の可動域が低下し、

肩こりが起こりやすくなります。

原因③ 運動不足

肩甲骨は普段から動かすことが大切です。

しかし、

運動不足になると、

肩甲骨を動かす機会が減ります。

結果として、

動きが悪くなり、

肩周辺の筋肉が硬くなりやすくなります。

原因④ スマホ姿勢

スマホを見る時は、

下を向く姿勢になりやすいです。

その姿勢が続くことで、

首が前へ出ます。

肩甲骨の位置も崩れやすくなり、

肩こりにつながることがあります。

肩甲骨だけが原因ではない

肩甲骨の動きは肩こりと関係しますが、
肩甲骨だけが原因とは限りません。

実際には、

・猫背
・ストレートネック
・首や背中の動き
・長時間の同じ姿勢
・日常生活での体の使い方

など、さまざまな要因が関係している場合があります。

そのため、
肩甲骨だけを見るのではなく、
お体全体の状態を確認することが大切です。

肩こりの原因について詳しくはこちら

肩こり全体の原因や改善方法について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

? 西淀川区で肩こりの原因と改善方法｜整体で根本改善するには

肩こりと自律神経について

肩こりが長く続いている場合、
ストレスや緊張などが関係していることもあります。

ストレスや緊張が続くと、
無意識に肩や首へ力が入り、
肩こりを感じやすくなることがあります。

そのため、
肩甲骨の動きだけを見るのではなく、
姿勢や日常生活、体の緊張状態なども含めて考えることが大切です。

次はこの記事もおすすめです

西淀川区で肩こりが治らない本当の原因とは？

西淀川区でデスクワーク肩こりの原因とは？

 西淀川区で肩こりから頭痛が起こる理由とは？（※公開後にリンク追加）

西淀川区でマッサージで改善しない肩こりの原因とは？

 西淀川区で肩こりを放置するとどうなる？（※公開後にリンク追加）

肩こり改善事例はこちら

 【西淀川区】慢性的な肩こりが改善した事例（※公開後にリンク追加）

 【西淀川区】マッサージで改善しなかった肩こり改善事例（※公開後にリンク追加）

まとめ

肩甲骨の動きが悪くなると、

・肩周辺の筋肉への負担増加
・猫背姿勢による肩への負担
・首こり
・肩こり

などにつながることがあります。

そのため、

肩だけではなく、

 肩甲骨や姿勢全体を見ること

が大切です。

慢性的な肩こりでお悩みの方は、

早めのケアがおすすめです。

西淀川区で肩こりの原因と改善方法｜整体で根本改善するには

あさひ整体院について

あさひ整体院は、大阪市西淀川区竹島にあり、JR東西線「加島駅」竹島東出口から徒歩1分です。

肩こりだけでなく、首の痛み、腰痛、骨盤周辺のお悩みなど、慢性的な症状でお困りの方にもご相談いただいています。

2002年の開院以来、地域の皆さまの健康をサポートしています。

施術前にはお話を伺い、必要に応じてサーモグラフィーや動きの検査などを行い、現在の体の状態を確認します。

そのうえで、検査結果を分かりやすく説明し、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。

ご予約・お問い合わせ

あさひ整体院では、ご予約・お問い合わせをお電話またはLINEで受け付けています。

院名：あさひ整体院

住所：大阪市西淀川区竹島3-2-8

電話：06-6472-1159

受付時間：
平日 9:00～12:00／14:00～19:00
土曜 9:00～12:00

定休日：日曜・祝日

アクセス：JR東西線「加島駅」竹島東出口より徒歩1分

LINEでのご予約・お問い合わせ

LINEからのご予約・お問い合わせも受け付けています。

LINEでは、以下の内容をお送りください。

・お名前

・電話番号

・第3希望までの希望日時

・現在の体の状態・症状

LINEでのお問い合わせ：

LINEからお問い合わせ

施術中などですぐに確認できない場合がありますが、確認次第、できるだけ早く返信いたします。