「肩こりがずっと続いている…」

「マッサージを受けてもすぐ戻る…」

「肩だけでなく首や頭まで重い…」

そんなお悩みはありませんか？

・デスクワークが多い

・スマホを見る時間が長い

・肩がガチガチに固まっている

・頭痛まで出ることがある

・何年も肩こりに悩んでいる

このようなお悩みは、西淀川区でも非常に多いです。

実際にあさひ整体院にも、

肩こりで来院される方が多くいらっしゃいます。

しかし肩こりは、肩だけでなく、

姿勢や首・背中の状態、生活習慣など、

複数の要因が関係している場合があります。

今回は、

? 肩こりの本当の原因

? マッサージで改善しにくい理由

? 根本改善のために大切なこと

について整体師がわかりやすく解説します。

肩こりとは？

肩こりとは、

首から肩、背中にかけて

筋肉が緊張し、

重だるさや痛みを感じる状態です。

症状が進行すると、

・頭痛

・目の疲れ

・吐き気

・集中力低下

などにつながることもあります。

肩こりは日本人に非常に多い症状ですが、

実は単純な筋肉疲労だけではありません。

肩こりの原因とは？

肩こりの原因は一つではなく、

複数の要因が重なって起こります。

① 猫背姿勢

現代人に最も多い原因の一つです。

猫背になると、

頭が前へ出ます。

すると、

本来首や肩で支えなくてよい重さを

常に支える状態になります。

人の頭は約5〜6kgあります。

ボウリングの球ほどの重さです。

そのため、

頭が前へ出るほど

肩への負担は大きくなります。

② ストレートネック

スマホやパソコン作業が増えると、

首の自然なカーブが失われることがあります。

これを

? ストレートネック

と呼びます。

首のクッション機能が低下するため、

肩や首へ負担が集中します。

③ 長時間のデスクワーク

同じ姿勢が続くと、

筋肉が緊張し続けます。

特に、

・パソコン作業

・事務仕事

・在宅ワーク

が多い方は要注意です。

④ 運動不足

運動不足になると、

血流が低下しやすくなります。

肩周辺の筋肉が硬くなり、

疲労物質も溜まりやすくなります。

⑤ ストレスや自律神経

ストレスが続くと、体が緊張しやすくなり、首や肩の筋肉に力が入りやすくなることがあります。

結果として、

慢性的な肩こりにつながることがあります。

肩こりを放置するとどうなる？

「肩こりくらい大丈夫」

と思っていませんか？

しかし放置すると、

肩こりが長く続く場合、首の痛みや頭痛など、別の症状を伴うことがあります。

また、腕のしびれや力が入りにくい、強いめまいなどがある場合は、単なる肩こりと自己判断せず、医療機関で確認することも大切です。

マッサージで改善しない理由とは？

肩こりでマッサージへ通われる方は多いです。

確かに、

施術後は楽になります。

しかし、

数日後には戻ってしまう

という方も少なくありません。

その理由の一つとして、
? 肩こりにつながっている原因が残っていること
が考えられます。

例えば、

・猫背

・ストレートネック

・骨盤の歪み

・姿勢のクセ

などです。

筋肉をほぐすことで一時的に楽になっても、
姿勢や生活習慣など、肩に負担をかける要因が残っていると、
再び肩こりを感じることがあります。

自律神経との関係も重要

肩こりが長期間続く方は、

自律神経のバランスも関係している場合があります。

自律神経には、

・交感神経（活動・緊張）

・副交感神経（休息・回復）

があります。

交感神経が過剰になると、

常に肩へ力が入りやすくなります。

あさひ整体院では「検査→説明→施術」の順番を大切にしています

あさひ整体院では、いきなり施術を始めるのではなく、

① お話を伺う
↓
② お体の状態を確認する
↓
③ 状態を分かりやすく説明する
↓
④ お一人おひとりに合わせて施術する

という流れを大切にしています。

同じ肩こりでも原因や体の状態は一人ひとり違うためです。

当院では、サーモグラフィーを使ったチェックを行い、必要な方には提携医療機関でレントゲン撮影を行ったうえで分析する場合もあります。

「肩がこっている」という症状だけを見るのではなく、

なぜ肩に負担がかかっているのか

を確認することを大切にしています。

当院では肩だけを見て施術するわけではありません

肩こりがあるからといって、肩だけを施術すればよいとは限りません。

状態によっては、

・首
・背中
・肩甲骨
・骨盤
・姿勢
・体全体のバランス

なども確認します。

当院ではカイロプラクティックをベースに、お体の状態に合わせて施術を行っています。肩こりのページでも、問診・検査を重視し、体全体を確認したうえで施術する考え方を案内しています。

また、刺激が苦手な方にはソフトな施術にも対応しています。

肩こりでお悩みの方へ

肩こりが長く続いている場合は、

肩だけを見るのではなく、

姿勢や首・背中の状態など、

お体全体の状態を確認することも大切です。

あさひ整体院では、

お話を伺い、お体の状態を確認したうえで、

一人ひとりのお体に合わせた施術で、

改善を目指します。

次はこの記事もおすすめです

・西淀川区で肩こりに悩んでいる方へ｜肩を揉んでも繰り返す原因と整体での改善方法

・西淀川区でマッサージで改善しない肩こりの原因とは？

・西淀川区でデスクワーク肩こりの原因とは？

肩こりがなかなか改善しない方はこちら

・西淀川区で肩こりが治らない本当の原因とは？

・西淀川区で病院では異常なしと言われた肩こりの原因とは？（※公開後にリンク追加）

・【西淀川区】慢性的な肩こりが改善した事例（※公開後にリンク追加）

肩こりの原因別記事はこちら

• 西淀川区でデスクワーク肩こりの原因とは？
• 西淀川区で肩こりと姿勢の関係とは？
• 西淀川区で肩甲骨の動きが悪いと肩こりになる理由
• 西淀川区で朝起きると肩がこる原因とは？枕との関係も解説（※公開後にリンク追加）
• 西淀川区でスマホによる肩こりの原因とは？スマホ首との関係（※公開後にリンク追加）
• 西淀川区で肩こりとストレートネックの関係とは？（※公開後にリンク追加）
• 西淀川区で肩こりを放置するとどうなる？（※公開後にリンク追加）
• 西淀川区で肩こりから頭痛になる原因とは？（※公開後にリンク追加）
• 西淀川区で肩こりにおすすめのストレッチとは？（※公開後にリンク追加）

肩こり改善事例はこちら

・【西淀川区】マッサージで改善しなかった肩こりが改善した事例（※公開後にリンク追加）

・【西淀川区】慢性的な肩こりが改善した事例（※公開後にリンク追加）

まとめ

肩こりの原因は、

・猫背

・ストレートネック

・デスクワーク

・運動不足

・ストレス

など複数あります。

そのため、

肩だけをほぐすのではなく、

? 原因へアプローチすること

が重要です。

肩こりでお悩みの方は、

早めのケアがおすすめです。

あさひ整体院について

あさひ整体院は、大阪市西淀川区竹島にあり、JR東西線「加島駅」竹島東出口から徒歩1分です。

肩こりだけでなく、首の痛み、腰痛、骨盤周辺のお悩みなど、慢性的な症状でお困りの方にもご相談いただいています。

2002年の開院以来、地域の皆さまの健康をサポートしています。

施術前にはお話を伺い、必要に応じてサーモグラフィーや動きの検査などを行い、現在の体の状態を確認します。

そのうえで、検査結果を分かりやすく説明し、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。

ご予約・お問い合わせ

あさひ整体院では、ご予約・お問い合わせをお電話またはLINEで受け付けています。

院名：あさひ整体院

住所：大阪市西淀川区竹島3-2-8

電話：06-6472-1159

受付時間：
平日 9:00～12:00／14:00～19:00
土曜 9:00～12:00

定休日：日曜・祝日

アクセス：JR東西線「加島駅」竹島東出口より徒歩1分

LINEでのご予約・お問い合わせ

LINEからのご予約・お問い合わせも受け付けています。

LINEでは、以下の内容をお送りください。

・お名前

・電話番号

・第3希望までの希望日時

・現在の体の状態・症状

LINEでのお問い合わせ：

LINEからお問い合わせ

施術中などですぐに確認できない場合がありますが、確認次第、できるだけ早く返信いたします。