「首こりがなかなか改善しない…」とお悩みではありませんか？

・首や肩がいつも重い
・マッサージしてもすぐ戻る
・長時間のデスクワークがつらい
・姿勢が悪いと言われる
・スマホを見る時間が長い

このような方は

👉 猫背が首こりの原因になっている可能性があります

👉 首の痛みの原因と改善方法を詳しく知りたい方はこちら

猫背とは？

猫背とは

👉 背中が丸くなり、頭が前に出ている姿勢のことです

この状態になると

👉 首や肩に大きな負担がかかります

なぜ猫背で首こりが起こるのか？

結論からお伝えすると

👉 頭の重さを首だけで支える状態になるからです

人の頭は約5〜6kgあると言われています。

■① 首への負担が増える

猫背になると

👉 頭が前に出ます

すると

👉 首の筋肉が常に引っ張られた状態になります

👉 その結果

👉 筋肉が緊張し首こりが起こります

■② 血流が悪くなる

筋肉が緊張すると

👉 血流が低下します

その結果

・首こり
・肩こり
・頭痛

につながります。

■③ 自律神経にも影響

猫背の姿勢は

👉 呼吸が浅くなりやすく

👉 自律神経の乱れにもつながります

その結果

👉 疲れやすさや不調が出やすくなります

猫背になってしまう原因

■① デスクワーク

パソコン作業で前かがみになることが多いです。

■② スマホの使いすぎ

長時間のスマホ操作は
首が前に出る原因になります。

■③ 筋力低下

姿勢を支える筋肉が弱くなると
猫背になりやすくなります。

放置するとどうなる？

・首こりの慢性化
・頭痛の悪化
・ストレートネック

👉 症状がどんどん悪化する可能性があります

改善するために大切なこと

■① 姿勢を意識する

背筋を伸ばし
頭の位置を整えることが大切です。

■② 長時間同じ姿勢を避ける

こまめに体を動かすことが重要です。

■③ 体のバランスを整える

👉 猫背は全身の問題です

首だけでなく

👉 体全体を整える必要があります

放置するとどうなる？

・首こりの慢性化
・頭痛の悪化
・ストレートネック

👉 症状がどんどん悪化する可能性があります

よくある質問

Q. 猫背は自分で治せますか？
A. 意識だけでは難しい場合も多く、専門的な調整が必要なこともあります。

Q. ストレッチは効果がありますか？
A. 正しく行えば効果はありますが、原因に合っていることが重要です。

Q. どのくらいで改善しますか？
A. 状態によりますが、継続的なケアが大切です。

首こりでお悩みの方へ

「マッサージしてもすぐ戻る」
その原因は

👉 姿勢にあるかもしれません

当院では

・原因の見極め
・姿勢の改善
・再発しにくい体づくり

を行っています。

・首こりがなかなか改善しない
・姿勢が気になる
・根本から改善したい

このような方は一度ご相談ください。

まとめ

猫背は

👉 首こりの大きな原因の一つです

・頭の位置のズレ
・筋肉の緊張
・血流の低下

👉 これらが重なることで

👉 首こりが起こります

👉 首の痛みの原因と改善方法を詳しく知りたい方はこちら

首こりを本気で改善したい方へ

その場しのぎではなく
しっかり改善したい方には

👉 原因へのアプローチが必要です

当院では、首だけでなく
姿勢・体の使い方まで含めて整え、
負担がかからない状態を作ります。

・すぐに元に戻ってしまう
・長年悩んでいる
・再発を防ぎたい

このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。

👉 ご予約・お問い合わせはこちら

• 院名：あさひ整体院
• 住所：大阪市西淀川区竹島3‐2‐8
• 予約電話番号：06-6472-1159
• 最寄り駅：JR東西線 加島駅（竹島東出口徒歩1分）

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