西淀川区で病院で異常なしと言われた腰痛の原因とは？改善方法を解説
「病院で検査を受けたけれど、異常なしと言われた。でも腰は痛い……」
このようなお悩みはありませんか？
・レントゲンでは大きな異常がないと言われた
・MRIなどの検査でも問題ないと言われた
・検査では異常がないのに腰の痛みが続いている
・痛みの原因が分からず、どうしたらよいか分からない
・湿布や痛み止めなどで様子を見ているけれど、すっきりしない
このような状態が続くと、
「痛いのに異常がないって、どういうこと？」
「このまま腰痛が続くのでは？」
と不安になる方もいらっしゃいます。
病院の検査で大きな異常が見つからない腰痛でも、姿勢や体の動かし方、筋肉の緊張、関節の動きなど、さまざまな要素が関係している場合があります。
今回は、病院で「異常なし」と言われた腰痛について、考えられる要因や日常生活で見直したいポイントを分かりやすく解説します。
「異常なし」と言われたのに、なぜ腰が痛いの？
まず知っておきたいのは、病院で「異常なし」と言われたことと、「痛みの原因がまったくない」ということは同じではないということです。
レントゲンやMRIなどの画像検査は、骨や椎間板などの状態を確認するために重要な検査です。
一方で、腰痛は画像検査で確認できる状態だけで説明できるとは限りません。
例えば、
・長時間同じ姿勢を続けている
・腰や骨盤周辺の筋肉が緊張している
・股関節などの動きが硬くなっている
・普段の姿勢や体の使い方に偏りがある
・仕事や家事などで腰に負担が繰り返しかかっている
といったことが腰痛に関係している場合があります。
そのため、検査で大きな異常が見つからなかった場合でも、普段の姿勢や動作、体の動きなどを確認してみることには意味があります。
ただし、強い痛みやしびれ、発熱、力が入りにくいなどの症状がある場合は、自己判断せず医療機関に相談することが大切です。
腰痛に関係することがある4つの要素
病院で大きな異常が見つからなかった腰痛について、日常生活の中で確認しておきたいポイントがあります。
① 姿勢のクセ
デスクワークなどで長時間座っていると、知らないうちに前かがみになったり、同じ姿勢を続けたりすることがあります。
また、
・いつも同じ側に体重をかける
・脚を組むことが多い
・背中を丸めて座る
・腰を反らせた姿勢になりやすい
などのクセがある方もいます。
こうした姿勢が続くことで、腰周辺に負担がかかりやすくなる場合があります。
② 骨盤や背骨の動き
腰だけでなく、骨盤や背骨がどのように動いているかを確認することも大切です。
例えば、体を前に倒したときや後ろに反らしたときに、腰ばかりが動いている場合があります。
また、左右で体の動かしやすさに違いを感じることもあります。
「骨盤が歪んでいるから痛い」と単純に考えるのではなく、実際にどのような動きになっているのかを確認することが大切です。
③ 股関節の動き
腰痛があるときには、腰だけでなく股関節の動きにも目を向けます。
股関節が動かしにくい状態では、立ち上がる、歩く、しゃがむなどの動作で、腰に負担がかかりやすくなる場合があります。
そのため、腰痛の原因を考えるときには、腰周辺だけでなく体全体の動きを確認することが重要です。
④ 筋肉の緊張や体の使い方
同じ姿勢を長時間続けたり、仕事や家事で同じ動作を繰り返したりすると、特定の筋肉に負担が集中することがあります。
例えば、
・長時間のデスクワーク
・車の運転
・立ち仕事
・重い荷物を持つ仕事
・中腰での作業
などです。
腰痛が続いている場合は、「いつ痛いのか」「どんな動作で痛いのか」を振り返ってみることも大切です。
「座ると痛い」「立ち上がると痛い」場合は？
腰痛の中には、
・長時間座っていると痛くなる
・椅子から立ち上がるときに痛い
・朝起きたときに腰が痛い
・歩いていると腰がつらくなる
など、特定の動作や時間帯によって症状が変化するものがあります。
このような場合は、
「どこが痛いか」
だけでなく、
「いつ痛いのか」
「どの動作で痛いのか」
「どの姿勢で楽になるのか」
を確認してみましょう。
腰痛の状態を把握する手がかりになります。
腰痛が続くときに見直したいこと
病院で大きな異常が見つからず、医師から日常生活の改善や経過観察を案内されている場合には、普段の生活を見直してみることも一つの方法です。
長時間同じ姿勢を続けない
デスクワークなどで座る時間が長い方は、定期的に立ち上がったり、少し歩いたりする時間をつくりましょう。
座り方を見直す
「いつも同じ側に体重をかけていないか」「脚を組んでいないか」など、自分の座り方を確認してみましょう。
痛みが強くない範囲で体を動かす
腰痛があるからといって、必要以上に動かないようにするのではなく、痛みの状態を見ながら無理のない範囲で体を動かすことも大切です。
ただし、運動やストレッチによって痛みが強くなる場合は無理をせず、医療機関に相談してください。
あさひ整体院では「検査→説明→施術」を大切にしています
あさひ整体院では、腰痛で来院された方に対して、いきなり施術を行うのではなく、
①お話を伺う
②体の状態を確認する
③現在の状態を説明する
④施術を行う
という流れを大切にしています。
腰痛の場合も、痛みのある腰だけを見るのではありません。
姿勢や体の動き、骨盤・背骨・股関節などの状態を確認し、日常生活でどのような負担がかかっているのかも考えていきます。
そのうえで、現在の状態に合わせて施術を行います。
「病院では異常なしと言われたけれど、腰が痛い」
という方にも、まずは現在の体の状態を確認し、分かりやすく説明することを心がけています。
病院で異常なしと言われた腰痛でも、医療機関への相談が必要な場合があります
「病院で異常なしと言われたから、もう病院に行かなくても大丈夫」
とは限りません。
腰痛の状態が変化した場合や、症状が強くなっている場合には、改めて医療機関に相談することが大切です。
特に、
・足のしびれが強くなっている
・足に力が入りにくい
・排尿や排便に異常がある
・発熱を伴っている
・転倒などの後から強い痛みがある
・安静にしていても強い痛みが続く
などの場合は、整体だけで様子を見ず、医療機関で相談してください。
「異常なし」と言われたことだけを理由に、痛みを我慢し続けないことも大切です。
よくある質問
Q. 病院で異常なしと言われたのに、腰が痛いのはなぜですか？
腰痛にはさまざまな要因があり、画像検査で確認できる異常だけでは説明できない場合があります。
姿勢、体の動かし方、筋肉の緊張、関節の動き、日常生活での負担などが関係していることもあります。
ただし、腰痛の原因は一人ひとり異なるため、自己判断で決めつけないことが大切です。
Q. 病院で異常なしと言われたら、整体に行ってもいいですか？
医療機関で重大な問題がないことを確認したうえで、姿勢や体の動きなどを確認したい場合には、整体を選択肢の一つとして考えることはできます。
ただし、強い痛みやしびれなどの症状がある場合は、まず医療機関に相談してください。
Q. 腰痛はどのくらいで改善しますか？
腰痛の原因や状態は人によって異なるため、一概に「何回で改善する」とは言えません。
まず現在の体の状態を確認し、日常生活で腰に負担をかけている要因がないかを考えることが大切です。
このような方は一度ご相談ください
・病院では異常なしと言われたけれど腰が痛い
・腰痛を何度も繰り返している
・長時間座っていると腰がつらい
・姿勢や体の動きも含めて確認してほしい
・マッサージを受けてもまた腰がつらくなる
・自分の体が現在どのような状態なのか知りたい
このような方は、腰だけでなく、姿勢や体全体の動きも一度確認してみてはいかがでしょうか。
まとめ｜「異常なし」でも腰痛が続くときは体の状態を確認してみましょう
病院で検査を受けて「異常なし」と言われても、腰痛が続くことがあります。
そのような場合には、
・普段の姿勢
・体の使い方
・筋肉の緊張
・骨盤や背骨の動き
・股関節の動き
・仕事や家事などによる負担
など、日常生活を含めて体の状態を確認してみることが大切です。
ただし、腰痛の原因は一人ひとり異なります。
「異常なしだから大丈夫」と痛みを我慢するのではなく、症状が続く場合や変化した場合には、必要に応じて医療機関に相談しましょう。
あさひ整体院では、まずお話を伺い、体の状態を確認したうえで、現在の状態について説明し、その方に合った施術を行っています。
「病院では異常なしと言われたけれど、腰の痛みが続いている」という方は、一度ご自身の体の状態を確認してみてください。
次はこの記事もおすすめです
病院で大きな異常が見つからなかった腰痛でも、マッサージを受けても繰り返す場合や、整体との違いが気になる場合があります。
西淀川区で整体とマッサージの違いとは？どっちを選ぶべきか徹底解説
腰痛の改善事例はこちら
実際のケースを知りたい方は、腰痛の改善事例もご覧ください。
西淀川区で朝起きると腰が痛い方が改善した事例｜30代女性のケース
あさひ整体院について
あさひ整体院は、大阪市西淀川区竹島にあり、JR東西線「加島駅」竹島東出口（3-イ）から徒歩1分です。
肩こりだけでなく、首の痛み、腰痛、骨盤周辺のお悩みなど、お体の状態を確認したうえで、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。
初めての方にも安心してご来院いただけるよう、現在のお体の状態を確認し、分かりやすくご説明することを大切にしています。
院名：あさひ整体院
住所：大阪市西淀川区竹島3－2－8
交通：JR東西線「加島駅」竹島東出口（3-イ）徒歩1分
TEL：06-6472-1159
受付時間：平日 9:00～12:00／14:00～19:00
土曜日：9:00～12:00
定休日：日曜・祝日
ご予約・お問い合わせ
首の痛みや肩こりなど、お体のことで気になることがありましたら、お気軽にお問い合わせください。
TEL：06-6472-1159
LINEでのご予約・お問い合わせ
LINEからのお問い合わせも受け付けています。
ご予約の場合は、以下の内容をお送りください。
・お名前
・電話番号
・希望日時（第3希望まで）
・お体の状態・症状など
施術中などですぐに確認できない場合がありますが、確認次第、できるだけ早く返信いたします。
腰痛関連記事
＼ 最新情報をチェック ／
