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西淀川区で首こりがひどい原因とは？放置すると危険な理由

2026年8月11日 / 最終更新日 : 2026年6月9日徳久山口首の痛み

西淀川区で首こりがひどい原因とは？放置すると危険な理由

「首こりがひどくてつらい…」そんな状態が続いていませんか？

・首が重だるくて集中できない

・肩や背中までガチガチになる

・ひどい時は頭痛や吐き気まで出る

・マッサージを受けているけどすぐに戻る

このような症状でお悩みの方は、西淀川区でも非常に増えています。

特にデスクワークやスマホの使用が多い方ほど、
首こりが慢性化しやすい傾向があります。

「西淀川区で首の痛みの原因と改善方法｜整体で根本改善するには」

首こりがひどくなる本当の原因とは？

首こりの原因は単なる「疲れ」ではありません。
多くの場合、姿勢や体のバランスの崩れが関係しています。

① 猫背・ストレートネック

長時間のパソコンやスマホ操作で

・首が前に出る
・背中が丸くなる

この状態になると、首に大きな負担がかかります。

ストレートネックの原因と改善方法はこちら（※公開後にリンク追加）

② 同じ姿勢の継続

デスクワークなどで同じ姿勢が続くと

・筋肉が固まる

・血流が悪くなる

・首の関節が硬くなる

ことで、首こりが悪化します。

③ 骨盤の歪み

実は首こりは、首だけでなく
骨盤や背骨のバランスとも関係しています。

土台が崩れることで、首に負担が集中します。

放置するとどうなる？危険なサイン

首こりをそのままにしていると、症状が進行することがあります。

■ 頭痛やめまい

首の筋肉が緊張することで、血流が悪くなり
頭痛やめまいにつながることがあります。

■ 手のしびれ

神経が圧迫されると
腕や手にしびれが出ることもあります。

■ 自律神経の乱れ

首周りには自律神経が集まっています。
そのため

・寝つきが悪い
・疲れが取れない

といった不調につながることもあります

筋力低下

首周りの運動機能を支配する神経を圧迫すると、

・手に力が入らない

・重いものが持てなくなってきた

など筋力低下が起きることもございます。

頭痛について詳しくはこちら

今すぐできる改善ポイント

① 姿勢を見直す

・耳と肩の位置を一直線に

・背筋を軽く伸ばす

👉 首の負担軽減

② こまめに動かす

1時間に1回は

・肩回し

・首回し

・軽いストレッチ

👉 血流改善

③ スマホの高さを上げる

下を向く時間を減らすことで
首の負担を減らせます。

マッサージで改善しない理由

マッサージは一時的に楽になりますが

👉 根本原因（姿勢・骨格）

にアプローチできないため、
すぐ戻ってしまうケースが多いです。

あさひ整体院でできること

あさひ整体院では

骨盤の矯正（前後左右のバランス調整）
背骨の矯正（神経圧迫を取り除く、動き改善）
筋肉の調整　（筋肉への負担軽減）

を行い、根本から改善を目指します。

このような方は一度ご相談ください

首こりが慢性的につらい
頭痛まで出ている
マッサージでは改善しない
姿勢を改善したい

肩こりについて詳しくはこちら

まとめ

首こりがひどくなる原因の多くは

👉 姿勢の崩れ
👉 骨格の歪み

です。

放置すると悪化することもあるため、
早めのケアが大切です。

「首こりがずっと続いているけど、どうしたらいいのか分からない…」
そんなお悩みを抱えている方は多くいらっしゃいます。

首こりは原因をしっかり見極めることで、
改善の方向性が大きく変わります。

当院では、姿勢や骨盤のバランスから確認し、
根本改善を目指した施術を行っています。

つらい首こりでお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。

[整体院の情報]

院名：あさひ整体院
住所：大阪市西淀川区竹島3‐2‐8
予約電話番号：06-6472-1159
最寄り駅：JR東西線加島駅（竹島東出口徒歩1分）

　つらい症状でお悩みでしたらお一人で悩まずお気軽にお問い合わせください。

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カテゴリー: 首の痛み

タグ: デスクワーク肩こり姿勢改善ストレートネック頭痛首の痛み