「肩こりがなかなか改善しない…」

「マッサージを受けてもすぐ戻る…」

「姿勢が悪いと言われることがある…」

そんなお悩みはありませんか？

・慢性的な肩こりがある

・デスクワークが多い

・猫背が気になる

・スマホを見る時間が長い

・首や肩がいつも重い

このようなお悩みは、西淀川区でも非常に多く見られます。

実際にあさひ整体院にも、

肩こりと姿勢の問題で来院される方が多くいらっしゃいます。

肩こりは単なる筋肉疲労だけでなく、

姿勢の影響を大きく受けていることがあります。

今回は、

 肩こりと姿勢の関係

 姿勢が悪いとなぜ肩こりになるのか

 改善のために大切なこと

について解説します。

肩こりと姿勢は深く関係している

肩こりは、

肩の筋肉だけが原因とは限りません。

人の頭の重さは約5〜6kgあります。

ボウリングの球ほどの重さです。

本来は背骨の上にバランスよく乗っています。

しかし、

姿勢が崩れると、

首や肩の筋肉が無理に支える状態になります。

その結果、

筋肉への負担が増え、

肩こりが起こりやすくなります。

猫背が肩こりを引き起こす理由

肩こりに関係する要因の一つが、猫背姿勢です。

猫背になると、

・頭が前へ出る

・肩が内側へ巻く

・背中が丸くなる

という状態になります。

すると、
首や肩周辺の筋肉に負担がかかりやすくなります。

その状態が続くことで、
肩こりにつながる場合があります。

ストレートネックも肩こりの原因になる

最近増えているのが、

ストレートネックです。

スマホやパソコンを見る時間が長い方に多く見られます。

本来、首には自然なカーブがあります。

長時間の前かがみ姿勢などによって、

首の自然なカーブが変化することがあります。

その結果、

首や肩周辺に負担がかかり、

肩こりにつながる場合があります。

デスクワークとの関係

長時間座ったままの姿勢は、

肩こりを悪化させる原因になります。

特に、

・ノートパソコン作業

・スマホ操作

・長時間の会議

などは注意が必要です。

同じ姿勢が続くことで、

筋肉が緊張した状態になります。

肩や首周辺の負担が続き、

肩こりを感じやすくなることがあります。

肩甲骨の動きも重要

肩甲骨は、

肩の動きに大きく関係しています。

姿勢が悪くなると、

肩甲骨の動きも悪くなります。

すると、

肩周辺の筋肉に余計な負担がかかります。

結果として、

肩こりが起こりやすくなります。

肩こりの原因について詳しくはこちら

肩こり全体の原因や改善方法について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

西淀川区で肩こりの原因と改善方法｜整体で根本改善するには

自律神経とも関係している

姿勢が崩れると、

呼吸が浅くなることがあります。

そのため、自律神経の働きにも影響することがあります。

自律神経には、

・交感神経（活動・緊張）

・副交感神経（休息・回復）

があります。

交感神経が優位になると、

肩や首に力が入りやすくなります。

一方で、

副交感神経が優位になりすぎると、

だるさや疲労感が強くなることがあります。

そのため、肩こりを考えるときには、姿勢だけでなく、

ストレスや睡眠など日常生活の状態にも目を向けることが大切です。

整体では何をみるの？

あさひ整体院では、

肩だけを見るのではなく、

全身の状態を確認します。

例えば、

・姿勢

・首

・肩甲骨

・背骨

・骨盤

などです。

肩こりは結果であり、

原因は別の場所にあることも少なくありません。

あさひ整体院の考え方

あさひ整体院では、

・姿勢分析

・サーモグラフィー検査

・可動域検査

・必要に応じたレントゲン分析

を行っています。

その上で、

・背骨調整

・骨盤調整

・カイロプラクティックのアジャストメント

・状態に応じたソフト施術

を行っています。

肩だけでなく、

体全体のバランスを確認しながら施術を進めています。

次はこの記事もおすすめです

 西淀川区で肩こりが治らない本当の原因とは？

 西淀川区でデスクワーク肩こりの原因とは？

 西淀川区で肩こりから頭痛が起こる理由とは？

 西淀川区で肩甲骨が硬いと肩こりになる理由（※公開後にリンク追加）

 西淀川区で肩こりを放置するとどうなる？（※公開後にリンク追加）

肩こり改善事例はこちら

 【西淀川区】慢性的な肩こりが改善した事例（※公開後にリンク追加）

 【西淀川区】マッサージで改善しなかった肩こり改善事例（※公開後にリンク追加）

まとめ

肩こりと姿勢は深く関係しています。

特に、

・猫背

・ストレートネック

・肩甲骨の動きの低下

・長時間のデスクワーク

などは肩こりの原因になることがあります。

そのため、

肩だけを揉むのではなく、

 姿勢や体全体のバランスを見直すこと

が大切です。

慢性的な肩こりでお悩みの方は、

まず現在のお体の状態を確認してみることも一つの方法です。

西淀川区で肩こりの原因と改善方法｜整体で根本改善するには

ご相談はこちら

・肩こりを何年も繰り返している

・姿勢が悪いと言われる

・デスクワークで悪化する

・根本改善を目指したい

このようなお悩みがある方は、

ぜひ一度ご相談ください。

あさひ整体院について

あさひ整体院は、大阪市西淀川区竹島にあり、JR東西線「加島駅」竹島東出口から徒歩1分です。

肩こりだけでなく、首の痛み、腰痛、骨盤周辺のお悩みなど、慢性的な症状でお困りの方にもご相談いただいています。

2002年の開院以来、地域の皆さまの健康をサポートしています。

施術前にはお話を伺い、必要に応じてサーモグラフィーや動きの検査などを行い、現在の体の状態を確認します。

そのうえで、検査結果を分かりやすく説明し、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。

ご予約・お問い合わせ

あさひ整体院では、ご予約・お問い合わせをお電話またはLINEで受け付けています。

院名：あさひ整体院

住所：大阪市西淀川区竹島3-2-8

電話：06-6472-1159

受付時間：
平日 9:00～12:00／14:00～19:00
土曜 9:00～12:00

定休日：日曜・祝日

アクセス：JR東西線「加島駅」竹島東出口より徒歩1分

LINEでのご予約・お問い合わせ

LINEからのご予約・お問い合わせも受け付けています。

LINEでは、以下の内容をお送りください。

・お名前

・電話番号

・第3希望までの希望日時

・現在の体の状態・症状

LINEでのお問い合わせ：

LINEからお問い合わせ

施術中などですぐに確認できない場合がありますが、確認次第、できるだけ早く返信いたします。